[...] przekrwionymi oczami i cedzi...aaa to pan...aaaa to ladnie, ladnie, prosze do srodka...mysle sobie no tak beda mi robic problemy.Siadlem i czekam.Ja i dwoch zielonych.Zaczynaja padac rozkazy...Nazwisko!!!Adres!!!Gdzie parcujesz!!!Dokumenty!!!...i tak drą ryja jeden przez drugiego...mysle sobie ja ******le juz po mnie...podsuneli jakas kartke [...]
[...] nie posiadają sprzętu i nie chcą badź nie mogą korzystać z siłowni. Z tego co widzę dysponujesz czasem i mozesz sobie pozwolić nawet na 4-5 treningów tygodniowo. A wystarczy że zwiększysz aktywność fizyczną a zobaczysz zmiany. Do tego dieta, im dokładniejsza i ściślej przestrzegana tym większe zmiany zobaczysz. Musisz pamiętać że dieta to 70% [...]
chciałabym przejść na dietę kopenhaską jednak mam kilka pytań - czy poranną kawę mogę zastąpić zieloną herbatą ponieważ kawy wogóle nie pije? - czy zamiast szpinaku i brokułów może być sałata? - a zamiast befsztyku kotlety sojowe ?
- czy poranną kawę mogę zastąpić zieloną herbatą ponieważ kawy wogóle nie pije? Podstawa tej diety to kofeina, zielona herbata może być dodatkiem, ew. zamiast kawy jakiś termogenik ze stosowną dawką kofeiny - czy zamiast szpinaku i brokułów może być sałata? Tak, choć brokuły są bogate w antyoksydanty - a zamiast befsztyku kotlety sojowe ? Tu już [...]
[...] to mam już ułożony i ćwiczę wg. niego (skonfrontowany i poprawiony na tym forum, nie ciągnę tematu żeby nie było offtopa, to tylko info odnośnie wypowiedzi Przybora). Na czym mi zależy? Na tym żebym mógł sobie spokojnie poćwiczyć, zasięgnąć rady normalnych ludzi co do poprawnego wykonywania ćwiczeń (nie chodzi mi o ekstra trening z osobistym [...]
[...] miał upragnione zaświadczenie z polibudy,że jestem studentem.Wiem,że do 14 dni od otrzymania zaświadczenia musze z nim iśc do WKU.Czy z tym papierkiem mogę wysłać np.mamę,czy muszę osobiście?nie chce ryzykować i sam sie tam stawiać bo różnie bywa i nie warto sie teraz przed końcem naboru wychylać. PS:wiem,że kumpel tak wysłał swoją mamę i było [...]
Panie Krzysiu, czy po rozpoczęciu roku akademickiego dalej nie ma tłoku u Pana w siłowni? Chodzi mi o pore wieczorną... Pytam, bo nawet jakbym raz czy dwa zajrzała to mogę mieć pecha i niewłaściwie ocenić sytuację
Jestem jużpo pierwszym poniedziałkowym treningu. I czy w ćwiczeniach przysiad wolny z zatrzymaniem, wyciskanie wąsko, WL dynamika i MC na prostych nogach mogę dodawać ciężar(do końca cyklu, czyli do świąt), co dwa tygodnie. W podstawowych ćwiczeniach WL, przysiad i MC dodawałbym tak jak ma być, czyli co tydzień. Czy to nie zepsuje całego sensu i [...]
Witam, wiem ze troche odswierzam temat ale mam dylemat. Dolaczylem do swojej diety redukcyjnej (ktora przynosi porzadane efekty) suplement w postaci Dyma Burn ex. Od kad biore pelna dawke moj organizm bardzo ostro reaguje. Nigdy nie mialem zadnych problemow z sercem czy krazeniem, ale teraz odczuwam wprost 'ataki' nadpobudliwosci i skokow pulsu. [...]
Axel - jak najabrdziej mozna laczyc bcaa ze stackiem przedtreningowym w porcji. Wszystko zalezy od stazu, celui zasobnosci w gotówke Pewux - ostatnio sklaniam sie raczej ku dietom o obnizonej ilosci wegli (nie jem praktycznie pieczywa, ryzu, makaronów, nie owiac juz o cukrach prostych czy gainerach i carbo, jedynie warzywa jem w sporych [...]
próbowałam znaleźć jeden temat, gdzie przekonywaliśmy jedną dziewczynę z Lublina, że skoro jej sie podoba kb, to niech śmiało idzie trenować, ale coś nie moge go zlokalizować czy twarz jest mocno poobijana i inne części ciała? i czy żeby się zapisać to trzeba coś umieć? i wogóle inne jakieś informacje 1. na początku nie będziesz sparować, więc o [...]
Sene mam pare pytan... Przechodze na 4x4 i chce przejsc na ten drugi schemat i teraz tak: - na czym polega dociskanie ?? dociaganie ?? - czy wolny przysiad z zatrzymanie moge sobie robic na suwnicy ?? oczywiscie stojac a nie lezac - czy zamiast przysiadu 1/2 itp. nie bedzie bardziej rozwijajacy siad z przodu ?? - w dniu klaty nie ma zadnego [...]
Shefu dzięki za kolejne ciekawe materiały. Mam do ciebie pytanie: czy miałeś jakiś bardziej uciążliwy kryzys po zmianie diety? Jeżeli tak to jak to mniej więcej wyglądał i na jakim etapie dał o sobie znać. Pytam, gdyż do tej pory wszystko było ok, eliminowałem stopniowo białko zwierzęce itd do dziś. Pojawiały się jakieś dziwne rewolucje w żołądku [...]
skalar mam do ciebie pytanko poniewaz z dieta nie mam problemu z waga tez teraz jestem w trakcie przeprowadzki potem zaczynam cwiczyc ,ale nurtuje mnie ciagle ten sam problem co do mojej sylwetki chodzi omam szerokie biodra ale nie az tak bardzo czy ja moge cos na to poradzic czy sa jakies cwiczenia na tzw;boczki co mam z tym zrobic chcialabym [...]
[...] cichutko na forum.. Oh i mam male pytanko dla tych odchudzajacych sie: sa momenty kiedy naprawde chce mi sie jesc i wiem ze lapanie sie za kromke chleba jest naprawde zle.. czy jablko byloby ok? Bo mamy owoce 2 razy w tygodniu.. Zmieniony przez - AniaLondyn w dniu 2009-04-12 18:58:36 Zmieniony przez - AniaLondyn w dniu 2009-04-12 18:59:05
Mam do was pytanie.Zalozmy ze odbylem szkolenie podstawowe te ktore trwa 6 miesiecy.Zaraz po tym szkoleniu wysylaja mnie na patrolowanie ulic.Moje pytanie jest takie czy np po dwoch lub trzech latach patrolowania ulic moge sobie wybrac jakis wydzial np;kryminalistyka,narkotyki itd,czy po prostu musze miec znajomosci zeby dostac sie do jednego z [...]
tak napawde zeby wiedziec czy klepie czy nie to musisz go wbic bo np ja moge miec taka sama serie i miec cos innego w srodku bo nigdy nic niewiadomo.ja bym celował w testolica lub testovisa bo apteka to apteka
Siema wszystkim ja jestem nowy na forum i trenuje Kravke od około 2 lat, mam takie pytanie mianowicie do wilka, czy pomiędzy pasami które zdaje muszą być odstępy czasowe np, co rok na stopień wyżej.Czy od razu mogę np po 3 latach treningów zdawać na niebieski, nie mając przy tym żadnego pasa??
Dzięki za odpowiedź. Tylko jestem ciekaw czy zagram kiedyś w siatkówke. Bo w normalnym życiu bark mi specjalnie już teraz nie przeszkadza. A po drugie na 100% nie wiem czy mam uszkodzenie stożka rotatorów. Sam to wywniskowałem czytając objawy. Jak nie przejdzie do połowy sierpnia to zgłosze sie do ortopedy i rezonans powinien wykazać co jest z [...]
--->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---
